Plan d'entraînement

Commencer le plan

24 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 6 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de conditionnement avec haltères de 6 jours

Jour 1

Séance de Jambes

Jour 2

Haut du Corps

Jour 3

Entraînement par Intervalles à Haute Intensité

Jour 4

Jour de Jambes

Jour 5

Brûlure du Haut du Corps

Plan de conditionnement avec haltères de 6 jours

24 Entraînements|4 Semaines

DÉMARRER L'ESSAI GRATUIT

Partagez-le