Plan d'entraînement

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40 Entraînements

8 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de gym intermédiaire pour femmes de 8 semaines

Jour 1

Bas du Corps

Jour 2

Haut du Corps

Jour 3

Séance de fessiers

Jour 4

Haut du Corps

Jour 5

Entraînement des Quadriceps

Plan de gym intermédiaire pour femmes de 8 semaines

40 Entraînements|8 Semaines

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