Entraînement
41 min
Haltère +
Quadriceps +
338 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Warmup
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Balancement de Jambe Latérale
Left Side
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Balancement de Jambe Latérale
Right Side
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Ouverture Latérale de Hanche
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Cercle de hanche alterné debout
Left Side
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Cercle de hanche alterné debout
Right Side
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Squat de gorille
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Repos
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