Plan d'entraînement

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16 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 4 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de gym à faible impact sur 4 jours pour hommes

Jour 1

Haut du Corps

Jour 2

Entraînement des Jambes

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Brûlure Totale du Corps

Jour 5

Séance d'abdos et de marche

Plan de gym à faible impact sur 4 jours pour hommes

16 Entraînements|4 Semaines

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