Plan d'entraînement

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16 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 4 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Transformation Complète du Corps Masculin en 4 Jours

Jour 1

Entraînement Complet du Corps

Jour 2

Séance de Corps Complet

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Séance d'abdos et de cardio

Jour 5

Brûleur de Corps Complet

Transformation Complète du Corps Masculin en 4 Jours

16 Entraînements|4 Semaines

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