Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

HIIT Corps Complet de 5 Jours pour Hommes

Jour 1

Haut du Corps & HIIT

Jour 2

Force du Corps Complet

Jour 3

Entraînement par intervalles à haute intensité

Jour 4

Jour de récupération

Jour 5

Entraînement des Jambes

HIIT Corps Complet de 5 Jours pour Hommes

20 Entraînements|4 Semaines

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