Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de gym intermédiaire pour hommes de 5 jours

Jour 1

Session de Tirage

Jour 2

Entraînement de Poussée

Jour 3

Écraseur de Jambes

Jour 4

Jour de récupération

Jour 5

Sculpture du Haut du Corps

Plan de gym intermédiaire pour hommes de 5 jours

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