Entraînement
40 min
Haltère +
Haut du corps
326 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Cercle de bras
Flexion Alternée des Épaules
Rotation du torse
Pompes Quadrupèdes Plus
Ver de terre
Flexion frontale de l'épaule
Repos
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