Entraînement

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27 min

Tapis de Course

Quadriceps +

207 kcal

Séance de HIIT

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de brûlage de calories de 5 jours pour hommes

20 Entraînements

4 Semaines

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Cercle de cheville

Left Side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de cheville

Right Side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ver de terre

20 sTempsPas d'équipement

Genoux Hauts

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de genou

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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