Plan d'entraînement

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32 Entraînements

7 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de 8 semaines pour maigrir pour l'été

Jour 1

Corps Complet et HIIT

Jour 2

Haut du Corps & LISS

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Écrasement du Bas du Corps

Jour 5

Corps Complet & HIIT Smash

Plan de 8 semaines pour maigrir pour l'été

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