Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Découpe de 5 Jours pour Femmes

Jour 1

Haut du Corps et HIIT

Jour 2

Défi des Jambes

Jour 3

Jour des abdos et LISS

Jour 4

Jour de récupération

Jour 5

Séance de Fessiers Explosive

Plan de Découpe de 5 Jours pour Femmes

20 Entraînements|4 Semaines

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