Plan d'entraînement

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32 Entraînements

8 Semaines

C'est un plan de 4 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan Femmes Mince et Forte de 8 Semaines

Jour 1

Écrasement du Bas du Corps

Jour 2

Haut du Corps & LISS

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Séance de Fessiers en Feu

Jour 5

Brûleur de Corps Complet & HIIT

Plan Femmes Mince et Forte de 8 Semaines

32 Entraînements|8 Semaines

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