Entraînement

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36 min

Vélo Stationnaire

Quadriceps +

203 kcal

Puissance Cardio

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Programme de brûleur de graisse pour femmes de 5 jours

20 Entraînements

4 Semaines

Warmup

Cardio

Cooldown

Warmup

Cercle de cheville

Left Side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de cheville

Right Side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ver de terre

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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