Entraînement

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31 min

Tapis de Course

Quadriceps +

176 kcal

LISS

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Programme de brûleur de graisse pour hommes de 5 jours

20 Entraînements

4 Semaines

Warmup

Treadmill

Cooldown

Warmup

Cercle de cheville

Left Side

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de cheville

Right Side

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ver de terre

20 sTempsPas d'équipement

Ouverture Latérale de Hanche

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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