Plan d'entraînement

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32 Entraînements

8 Semaines

C'est un plan de 4 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de 8 Semaines pour Femmes Slim Thick

Jour 1

Bas du Corps

Jour 2

Haut du Corps et HIIT

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Séance de Fessiers Explosive

Jour 5

Haut du Corps & LISS

Plan de 8 Semaines pour Femmes Slim Thick

32 Entraînements|8 Semaines

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