Plan d'entraînement

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40 Entraînements

8 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Addiction Corps Complet Femmes de 8 Semaines

Jour 1

Séance de Puissance Totale

Jour 2

Écrasement Corps Complet

Jour 3

Abdos et Cardio

Jour 4

Jour de récupération

Jour 5

Écraseur de Jambes

Addiction Corps Complet Femmes de 8 Semaines

40 Entraînements|8 Semaines

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