Plan d'entraînement

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16 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 4 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Programme d'Entraînement Minimaliste pour Femmes

Jour 1

Puissance des Fessiers

Jour 2

Corps Complet & LISS

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Séance de Jambes Fines

Jour 5

Brûleur de Corps Complet & HIIT

Programme d'Entraînement Minimaliste pour Femmes

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