Entraînement
46 min
Rameur +
Quadriceps +
453 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Warmup
Rotation externe de la hanche sur une jambe
Rotation externe de la hanche sur une jambe
Ouverture Latérale de Hanche
Échauffement des Hanches 90/90
Squat de gorille
Repos
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