Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Calisthénie Avancé de 4 Semaines pour Hommes

Jour 1

Pompe du Haut du Corps

Jour 2

Jambe & HIIT

Jour 3

Séance de Core et Mobilité

Jour 4

Jour de récupération

Jour 5

Haut du Corps et HIIT

Plan de Calisthénie Avancé de 4 Semaines pour Hommes

20 Entraînements|4 Semaines

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