Entraînement
48 min
Tapis de Course +
Quadriceps +
356 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Cercle de bras
Ouverture des Épaules et du Dos avec Bande de Résistance
Ver de terre
Flexion frontale de l'épaule
Étirement de la poitrine derrière la tête
Repos
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