Entraînement
46 min
Elliptique +
Quadriceps +
337 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Cercle de bras
Glissade scapulaire contre le mur avec la tête en avant
Flexion Alternée des Épaules
Rotation du torse
Flexion frontale de l'épaule
Repos
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