Entraînement

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31 min

Vélo Stationnaire

Quadriceps +

181 kcal

LISS

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de gym pour la perte de graisse masculine de 21 jours

18 Entraînements

3 Semaines

Échauffement

Vélo d'appartement

Récupération

Échauffement

Cercle de cheville

Côté Gauche

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de cheville

Côté droit

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

20 sTempsPas d'équipement

Ver de terre

20 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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