Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Programme d'entraînement de perte de graisse élite pour femmes de 5 jours

Jour 1

Bas du Corps et Cardio

Jour 2

Corps Complet et HIIT

Jour 3

Abdos et Cardio

Jour 4

Séance de fessiers

Jour 5

Haut du Corps et HIIT

Programme d'entraînement de perte de graisse élite pour femmes de 5 jours

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