Plan d'entraînement

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12 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 3 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Maîtrise de la Perte de Graisse du Corps Complet pour Femmes en 3 Jours

Jour 1

Corps Complet & HIIT Cardio

Jour 2

Jour de récupération

Jour 3

Corps Complet et HIIT

Jour 4

Jour de récupération

Jour 5

Corps complet et LISS

Maîtrise de la Perte de Graisse du Corps Complet pour Femmes en 3 Jours

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