Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Programme de Calisthénie Élite pour Femmes de 4 Semaines

Jour 1

Séance de Jambes

Jour 2

HIIT du Haut du Corps

Jour 3

Core et Mobilité

Jour 4

Sculpteur de Jambes et HIIT

Jour 5

Séance de Corps Complet

Programme de Calisthénie Élite pour Femmes de 4 Semaines

20 Entraînements|4 Semaines

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