Entraînement
30 min
Sans Équipement
Abdominaux +
266 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Warmup
Glissade scapulaire contre le mur avec la tête en avant
Flexion frontale de l'épaule
Cercle de bras
Glissade de l'avant-bras contre le mur
Chat Vache à Pompes Plus
Repos
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