Entraînement
29 min
Sans Équipement
Bas du dos +
261 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Warmup
Flexion Alternée des Épaules
Glissade de l'avant-bras contre le mur
Cercle de bras
Flexion frontale de l'épaule
Pompes Quadrupèdes Plus
Repos
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