Entraînement
39 min
Haltère
Quadriceps +
323 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Échauffement en Pose de Papillon contre le Mur
Ouverture Latérale de Hanche
Flexion frontale de l'épaule
Cercle de bras
Montée de genoux en marchant
Repos
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