Entraînement
30 min
Banc
Quadriceps +
243 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Échauffement de la Hanche contre le Mur
Posture du Cobra avec les Genoux Fléchis contre le Mur
Échauffement de la Pose de Papillon
Cercle de bras
Ver de terre
Repos
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