Entraînement
39 min
Banc +
Fessiers +
300 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Élévations de Jambe Frontale
Échauffement des Hanches 90/90
Ouverture Latérale de Hanche
Balancement de Jambes
Balancement de Jambes
Squat de gorille
Repos
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