Plan d'entraînement

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21 Entraînements

3 Semaines

C'est un plan de 7 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Minceur de Calisthénie de 21 Jours pour Femmes

Jour 1

Corps Complet

Jour 2

LISS et brûleur de ventre

Jour 3

Brûleur de Jambes

Jour 4

HIIT et Mobilité

Jour 5

Haut du Corps

Plan de Minceur de Calisthénie de 21 Jours pour Femmes

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