Entraînement
50 min
Haltère +
Haut du corps
411 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Warmup
Étirement de la poitrine derrière la tête
Rotation du torse
Glissade scapulaire contre le mur
Flexion Alternée des Épaules
Ver de terre
Repos
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