Entraînement
44 min
Haltère +
Haut du corps
322 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Cercle de bras
Bande de Résistance Autour du Monde
Tirage avec Bande de Résistance
Étirement de la poitrine derrière la tête
Flexion frontale de l'épaule
Repos
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