Entraînement
30 min
Sans Équipement
Quadriceps +
279 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Cercle de bras
Étirement de la poitrine derrière la tête
Glissade scapulaire contre le mur
Rotation du torse
Flexion frontale de l'épaule
Repos
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