Entraînement
28 min
Sans Équipement
Bas du dos +
259 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Rotation externe à interne de la hanche
Rotation externe à interne de la hanche
Étreinte de genoux hauts alternée
Glissade scapulaire contre le mur avec la tête en avant
Toucher de Pieds Diagonal avec Torsion
Repos
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