Entraînement

Commencer l'Entraînement

42 min

Haltère

Quadriceps +

365 kcal

HIIT Corps Complet

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan HIIT avec haltères à domicile pour femmes sur 4 jours

16 Entraînements

4 Semaines

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Bloc #5

Finisseur

Échauffement

Balancement de Jambe Latérale

Left Side

20 sTempsPas d'équipement

Balancement de Jambe Latérale

Right Side

20 sTempsPas d'équipement

Flexion frontale de l'épaule

20 sTempsPas d'équipement

Glissade de l'avant-bras contre le mur

25 sTempsPas d'équipement

Montée de genoux en marchant

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

Ajouter un Exercice

Partagez-le

Commencer l'entraînement