Entraînement
40 min
Haltère +
Quadriceps +
306 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Élévations de Jambe Frontale
Échauffement des Hanches 90/90
Rotation externe de la hanche sur une jambe
Rotation externe de la hanche sur une jambe
Squat de gorille
Repos
Partagez-le