Plan d'entraînement

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21 Entraînements

3 Semaines

C'est un plan de 7 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan HIIT de Calisthénie de 21 Jours pour Femmes

Jour 1

Séance de Puissance des Fessiers

Jour 2

Haut du Corps

Jour 3

HIIT Corps Complet

Jour 4

Séance d'Abdos

Jour 5

Sculpteur de Jambes et HIIT

Plan HIIT de Calisthénie de 21 Jours pour Femmes

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