Entraînement
30 min
Sans Équipement
Poitrine +
269 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Flexion Alternée des Épaules
Flexion frontale de l'épaule
Ver de terre
Glissade scapulaire contre le mur
Étirement de la poitrine derrière la tête
Repos
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