Plan d'entraînement

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21 Entraînements

3 Semaines

C'est un plan de 7 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan HIIT de Calisthénie de 21 Jours pour Hommes

Jour 1

Haut du Corps

Jour 2

Brûleur de Jambes

Jour 3

Défi des abdos

Jour 4

Dos, Poitrine et HIIT

Jour 5

Brûleur de Jambes

Plan HIIT de Calisthénie de 21 Jours pour Hommes

21 Entraînements|3 Semaines

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