Plan d'entraînement

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21 Entraînements

3 Semaines

C'est un plan de 7 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Calisthénie de Réinitialisation Totale du Corps pour Femmes de 21 Jours

Jour 1

Corps Complet

Jour 2

Bas du Corps et Core

Jour 3

Séance du Haut du Corps

Jour 4

Récupération Active et Mobilité

Jour 5

Sculpteur de Jambes

Plan de Calisthénie de Réinitialisation Totale du Corps pour Femmes de 21 Jours

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