Entraînement
30 min
Haltère +
Ischio-jambiers +
211 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Élévations de Jambe Frontale
Échauffement des Hanches 90/90
Ouverture Latérale de Hanche
Cercle de hanche alterné debout
Cercle de hanche alterné debout
Squat de gorille
Repos
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