Entraînement
40 min
Haltère +
Haut du corps
318 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Warmup
Cercle de bras
Rotation du torse
Glissade scapulaire contre le mur
Flexion Alternée des Épaules
Étirement de la poitrine derrière la tête
Repos
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