Plan d'entraînement

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26 Entraînements

5 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Calisthénie de 30 Jours pour Femmes

Jour 1

Sculpteur de Jambes

Jour 2

HIIT

Jour 3

Séance de Haut du Corps

Jour 4

Core et HIIT

Jour 5

Séance de Puissance des Fessiers

Plan de Calisthénie de 30 Jours pour Femmes

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