Entraînement
29 min
Sans Équipement
Quadriceps +
203 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Warmup
Étreinte de genoux hauts alternée
Balancement de Jambes
Balancement de Jambes
Rotation externe à interne de la hanche
Rotation externe à interne de la hanche
Échauffement des Hanches 90/90
Repos
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