Plan d'entraînement

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24 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 6 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Modelage Musculaire en Salle de Sport de 4 Semaines pour Femmes

Jour 1

Gains de jambes

Jour 2

Haut du Corps

Jour 3

Séance de cardio

Jour 4

Pompe du haut du corps

Jour 5

Écrasement du Bas du Corps

Plan de Modelage Musculaire en Salle de Sport de 4 Semaines pour Femmes

24 Entraînements|4 Semaines

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