Plan d'entraînement

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24 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 6 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de musculation en salle de 4 semaines pour hommes

Jour 1

Leg Day

Jour 2

Upper Body Definition

Jour 3

Cardio

Jour 4

Upper Body

Jour 5

Leg Burner

Plan de musculation en salle de 4 semaines pour hommes

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