Plan d'entraînement

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24 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 6 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de flux de calisthénie et de yoga de 4 semaines pour femmes

Jour 1

Séance Corps Complet

Jour 2

Yoga de 15 minutes à la maison

Jour 3

Corps Complet

Jour 4

Yoga de 15 minutes à la maison

Jour 5

Corps Complet

Plan de flux de calisthénie et de yoga de 4 semaines pour femmes

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