Entraînement
45 min
Haltère +
Haut du corps
380 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Étirement des biceps en position frontale
Étirement des triceps au-dessus de la tête
Étirement des triceps au-dessus de la tête
Rotation du torse
Ver de terre
Repos
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