Plan d'entraînement

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21 Entraînements

3 Semaines

C'est un plan de 7 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Calisthénie de 21 Jours pour Bouger Tous les Jours pour Hommes

Jour 1

Brûleur de Jambes

Jour 2

Déchirer le Haut du Corps

Jour 3

Séance d'abdominaux

Jour 4

Corps Complet & HIIT

Jour 5

Brûleur de Jambes

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